Recept på nyttig pasta
För ca 3 personer
1 dl vanligt mjöl
2 dl dinkelmjöl fullkorn
1 ägg
3 msk rapsolja
1/2 dl vatten
1 nypa salt
Blanda ihop ingredienserna i en bunke.
Få degen att hålla ihop, tillsätt mer vatten eller mjöl
om det behövs.
Låt står i ca 20min med en handduk över
Dela sedan upp degen i två.
Kavla ut båda degklumparna så tunt som det går.
Vänd degen kavla, vänd degen kavla osv.
Skär sedan pastan i strimlor, dra upp dem, häng upp dem eller lägg dem över brödkanten i några minuter. koka sedan i ca 2-4 min.
Innehåll per portion
Kalorier 252kcal
Protein 10
Fett 10
Kolhydrater 33g varav 8g fiber
Behöver du ett kostschema? Viktkontrollen erbjuder ett anpassat kostschema som du kan följa under 8 veckor. Viktkontrollen erbjuder för endast 179:- ett kostschema med 6 olika alternativa måltider som du följer under din diet. Viktkontrollen rekommendationer är att äta lagad mat från grunden. Kosten är beräknat efter din metabolism. Detta för att ge en god och säker fettreducering av fettmassa och som främjar din muskeltillväxt. Passa på och få ditt kostschema idag på http://viktkontrollen.se